مقالات جدید و مطالب مراقبت از مو

نکات مهم جلوگیری ریزش مو خانم ها و آقایان

جلوگیری ریزش مو

جلوگیری ریزش مو : مسئله ریزش در موها را معمولا هم زنان و هم مردان تجربه می‌ کنند. ریختن موها دردسر بزرگی است که بسیاری از زنان و مردان با آن دست و پنجه نرم می کنند. عوامل بسیاری در پس این مشکل وجود دارند.کارهای متعددی وجود دارد که برای کند کردن یا متوقف کردن آن موثر بوده تا انجام دهید. اما اینکه دقیقا چه کاری باید انجام شود بستگی به دلیل عارضه شما دارد برخی شرایط مانند دوران بعد از بارداری ممکن است می تواند بعد از آن و با استفاده از روش های موجود برطرف شود. البته به یاد داشته باشید که همه افراد بطور طبیعی روزانه ریزشمو دارند ، که در حالت نرمال کاملاً امری طبیعی است. در ادامه راهکار های سریع برای جلوگیری کردن از این عارضه را بررسی نموده ایم تا شما هم بتوانید برای این عارضه قدم مفیدی برداشته باشید.

جلوگیری کردن از ریزش مو ها

اما وقتی که مشکل ماندگار می شود و گاها شدت پیدا می کند بایستی با بررسی وضعیت موجود دلیل را شناسایی نمود .دلایلی زیادی می تواند باعث بوجود آمدن این عارضه باشد از جمله مواردی مانند مشکلات تیروئید ، استرس ، عفونت های پوست سر ، آلوپسی آندروژنی یا به سادگی کهولت سن است.با اینکه ژننتیک در این مورد، نقش مهمی ایفا می کند، اما دلایل دیگری نیز برای عارضه وجود دارند. از جمله دلایل ریزش : ژنتیک ، عدم تعادل هورمون‌ ها ، کم‌ کاری غده‌ی تیروئید ، کمبود مواد مغذی ، نارسایی گردش خون در پوست سر نکاتی ساده اما مهم جلوگیری ریزش مو هستند که با شما درمیان میگذاریم. تا با رعایت کردن این موارد ساده قدم مهمی برای جلوگیری از این عهرضه بداشته باشید. 

رژیم غذایی

یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که رژیم غذایی حاوی سبزیجات خام و گیاهان تازه ، ممکن است خطر آلوپسی آندروژنی (طاسی الگوی زنانه یا طاسی الگوی مردانه) را کاهش داده یا شروع آن را کندتر کند. بهترین نتایج زمانی مشاهده شد که تعدادی از افراد بیش از سه روز در هفته مقدار زیادی از این غذاها – از جمله جعفری ، ریحان ، سبزیجات سالاد – مصرف کردند. اینجا میتونی راه های مراقبت از مو و نکات مهم رو یادبگیرید. روی کادر پایین کلیک کنید.

مراقبت از مو

رژیم غذایی برای جلوگیری ریزش مو

نقش پروتئین در تقویت مو

ولیکول های مو بیشتر از پروتئین به نام کراتین ساخته می شوند. یک مطالعه در سال 2017 با استفاده از 100 منبع دارای موی مو اعتماد به نارسایی های غذایی در شرکت کنندگان ، از جمله اسیدهای آمینه که به عنوان ساختار پروتئین شناخته می شوند ، اشاره کرد. خوردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین موثر در جلوگیری ریزشمو است. انتخاب های سالم شامل غذاهایی مانند تخم مرغ ، آجیل ، لوبیا و نخود فرنگی ، ماهی ، لبنیات کم چرب ، مرغ و بوقلمون است.

ویتامین ها عامل موثر تقویت مو

ویتامین A در بخشی از رتینوئیدها تشکیل شده است که سرعت رشد مو را افزایش می دهد. این ویتامین همچنین به تولید سبوم کمک کند ، پوست سر را سالم تر نگه دارد و موهای بیشتری را حفظ کند. تغذیه و رژیم عذایی خود را با غذاهای سرشار از ویتامین A مانند سیب زمینی شیرین ، فلفل دلمه ای و اسفناج پر کنید تا خود را برای سلامت و عدم ریزش بیمه کنید.  مولتی ویتامین دانشمندان مشخص كردند كه ویتامین های A ، B ، C ، D ، آهن ، سلنیوم و روی ، همه در روند رشد و نگهداری موها ، به ویژه با رشد سلول اهمیت دارند. می توانید مولتی ویتامین های روزانه را در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی یا داروخانه ها پیدا کنید یا از پزشک خود بخواهید که آن را برای شما تجویز کند. ویتامین Dویتامین D رشد مجدد می تواند کمک شایانی انجام دهد .

خشک شدن طبیعی موها

بعبارتی تقریبا 90 درصد مواد تشکیل دهنده مو کراتین است، کراتین از خانواده پروتئین هاست و موها هم از جنس پروتئین بوده و حرارت بالا می تواند به پروتئین مو آسیب می‌رساند. زمانی که از سشوار با حرارت بالا برای خشک ‌کردن مو استفاده می‌کنید، بدون داشتن آگاهی در حال آسیب زدن به موهای خود هستید. اجازه دهید بعد از استحمام و شستن موی سر ، موها به صورت طبیعی خشک شوند تا به تارهای مو استحکام انها آسیبی وارد نشود و برای جلوگیری ریزش مو یک قدم مفید برداشته باشید تا موهایتان با محیط بیرون در ارتباط عادی قرار بگیرند.

حرارت بالا باعث خرد شدن و شکستن تار موها می ‌شود. اگر می‌خواهید موهای خود را حالت دهید، آنها را با روش مناسب صاف و یا فر کنید، از دستگاه‌های مطمئن استفاده کنید، همچنین دستگاه های مو صاف کن و داغ برای طولانی مدت روی موی خود قرار ندهید و هر ۱۰ ثانیه دستگاه را جا به جا کنید. این نکته را در نظر داشته باشید که اگر حرارت بالای وسیله حالت‌دهنده شما، گوش یا انگشتان دستتان را می‌سوزاند، یعنی حرارت دستگاه شما بسیار بالا است و می‌تواند به همان اندازه موجب سوختن و آسیب زدن به مو ها هم بشود.

سشوار و اطو مو کشیدن

روغن های طبیعی برای رفع ریزش مو

روغن نارگیل

طبق بررسی های انجام شده در سال 2018 ، محققان معتقدند كه روغن نارگیل ممكن است به جلوگیری از آسیب دیدگی مو در قرار گرفتن در معرض نور ماوراء بنفش (UV) كمك كند.اسید لوریک موجود در روغن نارگیل به پیوند پروتئین در مو اعتماد می کند و از شکستگی مو در ریشه و رشته های مو محافظت می کند. ماساژ روغن نارگیل به پوست سر می تواند باعث بهبود جریان خون و کمک به رشد مجدد مو شود. اینجا می تونی مطالب مفید درباره برطرف کردن چربی پوست رو یاد بگیرید. کادر پایین رو فشار بدین.

راه حل پوست چرب

روغن زیتون

روغن زیتون را می توان تقویت مو استفاده کرد ، از آن در برابر خشکی و شکستگی مو محافظت می کند. روغن زیتون همچنین یک ماده اصلی در رژیم غذایی است که می تواند به کند شدن ریختن مو ( ژنتیکی ) کمک کند.در نظر بگیرید که دو قاشق غذاخوری روغن زیتون را مستقیماً روی مو بمالید و بگذارید 30 دقیقه قبل از شستشو بخوبی رو موها بنشیند.

شستشوی منظم موی سر

شستن روزانه موها با سالم نگه داشتن پوست و تمیز کردن پوست ، موهای شما را در برابر عارضه محافظت می کند. نکته اصلی استفاده از شامپوی با کیفیت و ویتامینه و یا شامپو ضد ریزش است. پیشنهاد می کنیم برای رفع آن ،شامپو ویتامینه ضد ریزش و رویش مو دکتر خوش رج را استفاده کنید تا هم با تقویت موهای سر با استفاده از محتویات گیاهی و ویتامینه باعث بهبود عمومی موهای سر خود شوید هم برای جلوگیری و قطع انواع این مشکل کمک شایانی به شما کرده باشد. هیچکدام از مورد ذکر شده ویتامین ها و رژیم غذایی بدون توصیه و تجویز پزشک مشاور استفاده نشوند.

10. ماساژ پوست : یک روش آسان و بدون هزینه جلوگیری ریزش مو : ماساژ پوست سر راهکاری عالی برای مراقبت از مو و نهایتا جلوگیری از ریختن موهاست. ماساژ دادن پوست سر حین دوش گرفتن را انجام دهید. ماساژ پوست سر باعث بهبود گردش خون در پوست سر می شوند و این عمل می تواند باعث تحریک و رویش مو ها شوند. با حرکت دادن نوک انگشتان با حرکت آرام و دایره ای به دور سر شما می توانید هم استرس را کم کنید و هم برای رویش مو کار مفیدی را همزمان انجام دهید.


محصول پیشنهادی ضد ریزش و رویش مو

برای دیدن محصول ویژه ای که توانسته بخوبی برای 90 درصد افراد نتایج اثربخش و عالی را خلق کند کافیه وارد لینک پایین بشید می توانید شما هم با بررسی اثربخشی هایی که برای تعداد زیادی از خانم ها و آقایان اتفاق افتاده تصمیم درستی جهت جلولگیری کردن از ریزش در موهای خود اقدام کنید البته خبر خوب اینکه این محصولات توانایی تقویت رویش مجدد مو ها را برای انواع الگوی ریزش مو حتی موارد ارثی را نیز دارد

شامپو ویتامینه ضد ریزش

امتیاز شما به این صفحه

به ما امتیاز ستاره دار بدهید

میانگین امتیاز داده شده 0 / 5. شمارش امتیاز : 0

تا بحال به این صفحه امتیازی نداده اید.

author-avatar

درباره حسن عزیزنژاد

درود به شما همراهان عزیز روژیا ، عزیزنژاد هستم نماینده فروش محصولات دکتر خوش رج شرکت رادین کد 4 فارغ التحصیل از دانشگاه تربیت معلم تهران ، سئوکار هستم و عاشق کسب و کار اینترنتی و البته آموزش ، امیدوارم بتونیم با پیشنهاد مناسب در بهبود عارضه شما نقش بسزایی داشته باشیم. با آرزوی سلامتی و تندرستی برای شما همراهان خوب سایت روژیا - هر گونه سوالی داشتین در کامنت همین مطلاب یا در دایرکت اینستاگرام من میتونید به صورت شخصی بپرسین و در سریع ترین زمان ممکن پاسخگوی شما هستم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *